Karbonhidrat ve Spor: Antrenman Performansınızı Maksimize Edin! Şubat 13, 2023 antrenman öncesi karbonhidrat antrenman sonrası beslenme body mania glikojen depoları kompleks karbonhidratlar spor sporcu beslenmesi sporcu karbonhidrat ihtiyacı +